Workshops 2026
15 janeiro
16h00 – 18h00
WORKSHOP ONLINE
Time Boss: gere a tua vida académica
A sensação de não ter tempo para nada é comum, mas pode ser evitada. Aqui vais descobrir métodos práticos de organização para conciliar estudo, trabalho e vida pessoal sem perder o equilíbrio. Aprende a definir prioridades, gerir prazos e criar rotinas que funcionam. Com as ferramentas certas, vais perceber que é possível ser o/a verdadeiro/a boss do teu tempo.
Inscrições: não é necessário proceder a inscrição prévia, sendo o link de acesso à formação enviado para os estudantes do IPLeiria por e-mail.
17 março
17h00 – 19h00
WORKSHOP ONLINE
Trabalho em Equipa: ativar o modo sucesso
Saber colaborar é essencial para qualquer estudante ou profissional. Aqui vais descobrir como comunicar melhor, dividir responsabilidades e transformar a diversidade de ideias em resultados de excelência. Este workshop vai mostrar-te que, quando cada membro contribui de forma eficiente, o trabalho em equipa deixa de ser um obstáculo e passa a ser o motor do sucesso.
Inscrições: não é necessário proceder a inscrição prévia, sendo o link de acesso à formação enviado para os estudantes do IPLeiria por e-mail.
24 março
16h00 – 18h00
WORKSHOP ONLINE
Stress Detox: estratégias para manter o equilíbrio
O stress académico faz parte do percurso, mas não precisa de dominar a tua vida. Neste workshop vais aprender técnicas eficazes para aliviar a pressão, gerir a ansiedade e recuperar energia. O objetivo é simples: criar o teu próprio “detox” emocional, garantindo mais bem-estar e motivação para enfrentar os desafios com equilíbrio.
Inscrições: não é necessário proceder a inscrição prévia, sendo o link de acesso à formação enviado para os estudantes do IPLeiria por e-mail.
NOVA DATA
NOVA DATA
22 abril
17h00 – 19h00
WORKSHOP ONLINE
Modo Mindfulness para Estudantes: switch on
Com a rotina académica acelerada, é fácil perder o foco e deixar-se levar pela pressão. O mindfulness surge como um recurso para recuperar o equilíbrio, melhorar a concentração e aumentar o bem-estar. Neste workshop vais aprender práticas simples para aplicar no teu dia a dia, ajudando-te a estar mais presente e a lidar melhor com os desafios da vida de estudante.
Inscrições: não é necessário proceder a inscrição prévia, sendo o link de acesso à formação enviado para os estudantes do IPLeiria por e-mail.
NOVAS DATAS
NOVAS DATAS
22 abril
6, 13 e 27 maio
3 junho
16h00 – 20h00
WORKSHOP ONLINE
Gestão de Conflitos em Ambiente Académico
Objetivo
Esta formação visa ministrar técnicas e práticas para identificar, prevenir e resolver conflitos no contexto académico, bem como analisar as melhores práticas para integrar a mediação no quotidiano do ensino superior, promovendo um ambiente educacional mais colaborativo, inclusivo e equitativo.
Estrutura e funcionamento
A formação é composta por quatro módulos, num total de 20 horas de sessões síncronas e irá decorrer entre 22 de abril e 3 de junho.
A participação poderá ocorrer em duas modalidades:
- Frequência da formação completa
Os participantes que frequentem todos os módulos e cumpram os requisitos de assiduidade obterão certificação com atribuição de 1 ECTS – microcredencial. - Participação modular
É igualmente possível frequentar módulos isolados, de acordo com as regras abaixo indicadas. Nestes casos, será emitido certificado de participação referente ao(s) módulo(s) frequentado(s), sem atribuição de ECTS.
Regras de participação nos módulos:
- Módulo 1 – O conflito em contexto escolar | 22 de abril (16h00-20h00)
Pode ser frequentado de forma autónoma. - Módulo 2 – Atitudes e estratégias face ao conflito em contexto escolar | 6 de maio (16h00-20h00)
Pode ser frequentado de forma autónoma. - Módulo 3 – Mediação de conflitos em contexto escolar: processo e técnicas | 13 e 27 de maio (16h00-20h00)
A participação neste módulo requer frequência prévia do Módulo 2. - Módulo 4 – Prática da mediação escolar: role plays | 3 de junho (16h00-20h00)
A participação neste módulo requer frequência prévia dos Módulos 2 e 3.
Bionota Coordenadora Pedagógica
Ana Maria Maia Gonçalves
Coordenadora Pedagógica
Ana Maria Maia Gonçalves, mediadora certificada pelo IMI, ADRg e ICFML, tem mais de 30 anos de experiência internacional. É fundadora da ICFML, professora convidada na Universidade Católica Portuguesa Escola de Direito do Porto, membro do Painel Global de Mediação das Nações Unidas, Fellow do NCTDR e cofundadora da Alliance for Mediation Standards. Dedica-se ainda à criação de práticas que promovem o bem-estar, a inclusão, o respeito pela diversidade e o fortalecimento dos sistemas organizacionais de resolução de conflitos, contribuindo também para ambientes de trabalho mais produtivos.
7 maio
18h00 – 20h00
WORKSHOP ONLINE
Out of The Box: criatividade e inovação
Pensar fora da caixa é mais do que uma expressão – é uma competência fundamental para te destacares. Aqui vais aprender a explorar o teu lado criativo, desenvolver ideias originais e encontrar soluções inovadoras para problemas reais. O objetivo é simples: abrir horizontes, desafiar padrões e mostrar que a criatividade pode ser uma das tuas maiores forças.
Inscrições: não é necessário proceder a inscrição prévia, sendo o link de acesso à formação enviado para os estudantes do IPLeiria por e-mail.
NOVA DATA
NOVA DATA
8 a 10 maio
WORKSHOP PRESENCIAL
Bootcamp – Inteligência Artificial para Estudantes
1.ª Edição | Entre 20 e 22 de março de 2026 (inscrições encerradas)
2.ª Edição | Entre 8 e 10 de maio de 2026 (inscrições brevemente)
Trata-se de uma formação imersiva, intensiva e prática onde vais aprender a utilizar de forma estratégica e ética das plataformas de IA para estudar, organizar ideias, escrever melhores trabalhos e relatórios, explorar informação em profundidade e, acima de tudo, ganhar tempo e melhorar os teus resultados.
Entidade Formadora
Programa
Workshops 2025
17 setembro
17H00 – 19H00
Sou estudante do Ensino Superior... E agora? - Ativa o teu estudo!
WORKSHOP presencial . Formadora Sofia Sá
O sucesso académico depende, em grande parte, da forma como os/as estudantes organizam e conduzem o seu processo de aprendizagem. Contudo, muitos enfrentam desafios na escolha de estratégias eficazes de estudo o que pode gerar frustração e resultados abaixo do esperado (Dunlosky et al., 2013). A investigação na área da psicologia da aprendizagem tem vindo a demonstrar que métodos ativos de estudo são significativamente mais eficazes do que técnicas passivas (Roediger & Butler, 2011). Este workshop abordará os princípios fundamentais dos métodos ativos de estudo, sustentados por evidências científicas, com o objetivo de capacitar os participantes a otimizarem as suas estratégias de aprendizagem e alcançarem maior autonomia e eficácia no estudo.”
Local: Leiria (ESECS + ESTG + ESSLei)
30 setembro
10H30 – 12H30
Sou estudante do Ensino Superior... E agora? - Ativa o teu estudo!
WORKSHOP presencial . Formadora Sofia Sá
O sucesso académico depende, em grande parte, da forma como os/as estudantes organizam e conduzem o seu processo de aprendizagem. Contudo, muitos enfrentam desafios na escolha de estratégias eficazes de estudo o que pode gerar frustração e resultados abaixo do esperado (Dunlosky et al., 2013). A investigação na área da psicologia da aprendizagem tem vindo a demonstrar que métodos ativos de estudo são significativamente mais eficazes do que técnicas passivas (Roediger & Butler, 2011). Este workshop abordará os princípios fundamentais dos métodos ativos de estudo, sustentados por evidências científicas, com o objetivo de capacitar os participantes a otimizarem as suas estratégias de aprendizagem e alcançarem maior autonomia e eficácia no estudo.”
Local: Peniche (ESTM)
30 setembro
17H00 – 19H00
Sou estudante do Ensino Superior... E agora? - Ativa o teu estudo!
WORKSHOP presencial . Formadora Sofia Sá
O sucesso académico depende, em grande parte, da forma como os/as estudantes organizam e conduzem o seu processo de aprendizagem. Contudo, muitos enfrentam desafios na escolha de estratégias eficazes de estudo o que pode gerar frustração e resultados abaixo do esperado (Dunlosky et al., 2013). A investigação na área da psicologia da aprendizagem tem vindo a demonstrar que métodos ativos de estudo são significativamente mais eficazes do que técnicas passivas (Roediger & Butler, 2011). Este workshop abordará os princípios fundamentais dos métodos ativos de estudo, sustentados por evidências científicas, com o objetivo de capacitar os participantes a otimizarem as suas estratégias de aprendizagem e alcançarem maior autonomia e eficácia no estudo.”
Local: Leiria
14 e 21 outubro
17h00 – 19h00
WORKSHOP ONLINE
Estudantes - Autoestima e Motivação para Jovens
Este workshop é projetado para ajudar jovens a fortalecerem a sua autoestima e desenvolverem motivações internas, promovendo uma mentalidade de crescimento e resiliência diante dos desafios.
Objetivos:
• Fortalecer a autoestima dos jovens para que enfrentem situações com confiança.
• Desenvolver uma mentalidade de crescimento e foco em soluções.
• Fomentar a resiliência e o pensamento positivo diante de dificuldades.
Programa (Tópicos):
1. Autoestima e Identidade: Compreendendo o Valor Pessoal
2. Motivação Interna: Definição de Objetivos e Propósito
3. Resiliência: Superando Obstáculos e Aprendendo com Erros
4. Práticas para Cultivar o Crescimento Pessoal e Académico
Duração:
4 horas [Síncrona]
4 horas [Assíncrona – Trabalho autónomo]
Vagas: 40 participantes
Inscrições: até 48h úteis antes do início da formação.
Bionota formadora
Manuela Santos
formadora
Manuela Santos, com um background académico na área de Direito, iniciou a sua atividade de formação em 2010. Especializou-se nas áreas de Comunicação, Liderança e Gestão de Conflitos e, em 2014, fundou a Academia Coaching na Hora.
Formadora e Gestora de Formação trabalha com organizações empresariais e educativas, onde ministra formação nas áreas das soft-skills.
Além da sua vasta experiência como Formadora nestas áreas, é regularmente convidada como oradora e coordenadora de projetos formativos destinados a promover o conhecimento e a capacitação de competências pessoais e relacionais em diferentes contextos.
Atualmente desenvolve formação e consultoria junto de empresas nacionais e multinacionais bem como junto de instituições de ensino públicas e privadas.
Bionota Coordenadora Pedagógica
Ana Maria Maia Gonçalves
Coordenadora Pedagógica
Ana Maria Maia Gonçalves, mediadora certificada pelo IMI, ADRg e ICFML, tem mais de 30 anos de experiência internacional. É fundadora da ICFML, professora convidada na Universidade Católica Portuguesa Escola de Direito do Porto, membro do Painel Global de Mediação das Nações Unidas, Fellow do NCTDR e cofundadora da Alliance for Mediation Standards. Dedica-se ainda à criação de práticas que promovem o bem-estar, a inclusão, o respeito pela diversidade e o fortalecimento dos sistemas organizacionais de resolução de conflitos, contribuindo também para ambientes de trabalho mais produtivos.
3 novembro
17h00 – 19h00
WORKSHOP ONLINE
Muda.mente: CTRL + ALT + MUDA
A mudança é uma constante no mundo profissional. Estás preparado para lidar de forma eficaz? Aqui vais aprender a gerir mudanças com confiança, a adaptares-te rapidamente e a liderares processos de transformação nas tuas equipas ou na tua carreira. Descobre estratégias práticas para superar resistências, promover a inovação e utilizar a mudança a teu favor.
Inscrições: até 48h úteis antes do início da formação.
11 dezembro
18h00 – 20h00
WORKSHOP ONLINE
Missão Pitch Possível: como comunicar as suas ideias de forma impactante
Apresentar uma ideia em poucos minutos é um desafio – mas também pode ser a tua maior oportunidade. Neste espaço vais aprender técnicas para estruturar o teu discurso, conquistar a atenção do público e comunicar com clareza e confiança. A tua missão é simples: transformar o teu pitch numa experiência memorável. E sim, é totalmente possível!
Inscrições: até 48h úteis antes do início da formação.
